Opuch nôh. Aké sú príčiny, druhy opuchov nôh a efektívna liečba?

Článok si môžete vypočuť aj v audio verzii.

Opuch v dolných končatinách je bežný problém, ktorý postihuje ľudí rôzneho veku. Väčšinou ide o dočasný stav, ale niekedy môžu príznaky opuchu nôh signalizovať vážnejšie ochorenie, napr. problémy srdca, pečene a obličiek.

V článku sa dozviete:

1. Čo je opuch nôh a čo ho spôsobuje
2. Druhy opuchov nôh
3. Lymfatický opuch 
4. Ako rozlíšiť neškodný a nebezpečný opuch?
5. Ako liečiť opuchnuté nohy?
6. Najlekáreň odporúča
7. FAQ - najčastejšie otázky

Čo je opuch nôh a čo ho spôsobuje

Opuch dolných končatín, odborným názvom edém, vzniká, keď sa tekutiny hromadia v tkanivách dolných končatín. Čo spôsobuje opuch nôh? Najčastejšie má opuch nôh príčiny:

• Porucha krvného alebo lymfatického obehu – zhoršený návrat krvi spôsobuje obojstranný opuch. (1)
• Hormonálne zmeny – opuch nôh v tehotenstve alebo po pôrode.
• Dlhé státie alebo sedenie – spomaľuje cirkuláciu a svalovú pumpu.
• Systémové ochorenia – problémy so srdcom a obličkami často spôsobujú opuch nôh a brucha.
• Externé faktory – horúčavy, alkohol (opuch nôh po alkohole), vysoký príjem soli, obezita alebo lieky.

Opuch môže byť prechodný, ktorý ustúpi po odpočinku alebo chronický, pretrvávajúci a spojený s vážnym ochorením.

Druhy opuchov nôh

1. Opuch nôh po pôrode a v tehotenstve. Kombinácia zvýšeného objemu krvi, tlaku maternice na žily a hormonálnych zmien. Typický je opuch nôh v členkoch, ktorý sa zlepší po vyložení nôh. Pozor na náhly výrazný opuch nôh, opuch tváre a rúk či bolesti hlavy – môže ísť o preeklampsiu.
2. Opuch nôh pri cestovaní. Dlhé sedenie môže spôsobiť obvykle symetrický a obojstranný opuch. Spomaľuje sa žilový návrat a svalová pumpa nepracuje dostatočne. Stav sa väčšinou zlepší do 24 hodín po pohybe. Pozor na jednostranný opuch alebo začervenanie, môže ísť o hlbokú žilovú trombózu.

3. Opuch nôh v teple. Opuch nôh z tepla sa spája s rozšírením ciev a zadržiavaním tekutín. Nedostatok pohybu stav zhoršuje. Pomáha vykladanie nôh, pohyb a dostatočný pitný režim.
4. Opuch nôh pri srdcových a obličkových problémoch. Úzko súvisí srdce a opuch nôh, ale aj opuch nôh a obličky. Vtedy je opuch často obojstranný a zhoršuje sa počas dňa. Môže byť sprevádzaný dýchavičnosťou. Je nutné lekárske vyšetrenie. (2)
5. Opuch nôh pri rakovine a u starších ľudí. Chronický alebo jednostranný opuch môže byť príznakom aj závažných ochorení, vrátane rakoviny. Opuch nôh u starých ľudí spôsobuje zhoršená cirkulácia, slabší svalový tonus a väčšia náchylnosť k zadržiavaniu tekutín.

Lymfatický opuch 

Lymfatický opuch (odborne lymfedém), vzniká pri poruche odtoku lymfy z tkanív. Na rozdiel od bežného žilového opuchu je zvyčajne tvrdší, nezanecháva jamku pri stlačení a často má chronický priebeh. Objavuje sa po úrazoch, operáciách alebo vrodených poruchách lymfatického systému.

Ako rozlíšiť neškodný a nebezpečný opuch?

Pravdepodobne neškodný opuch je spravidla obojstranný, zhoršuje sa večer alebo po dlhej záťaži a zlepšuje sa po vyložení nôh a pohybe. Potenciálne nebezpečný opuch vzniká náhle, často sa rýchlo zväčšuje, je bolestivý a sprevádzaný teplom alebo začervenaním. Postihuje iba jednu nohu a môže byť spojený s dýchavičnosťou alebo opuchom brucha. Pri podozrení na lymfedém alebo jednostranný náhly opuch je vždy potrebné vyšetrenie a liečbu lekárom.

Ako liečiť opuchnuté nohy?

Existuje na opuch nôh liečba? Závisí od príčiny. Pri bežnom alebo prechodnom opuchu pomáha:

• vykladanie nôh a pravidelný pohyb,
• kompresné pančuchy,
• odvodnenie,
• obmedzenie soli a dostatočný pitný režim,
• udržiavanie zdravej hmotnosti.

Najlekáreň odporúča:

• Masti a gély ako Heparoid masť proti zápalu a opuchu, Biomedica Biovenol krém na opuchnuté a unavené nohy, Cannaderm Venosil masážny gél a iné.
• Doplnky a lieky na podporu krvného obehu – voľnopredajné tablety a doplnky, ktoré zlepšujú tón žilových stien, zvyšujú odolnosť kapilár a podporujú mikrocirkuláciu, napr. liek na opuch nôh Walmark Varixinal

Opuchy nôh sú väčšinou neškodné. Súvisia so záťažou, tehotenstvom alebo ak je organizmus vystavený teplu. Kľúčové je sledovať lokalizáciu, trvanie a okolnosti vzniku. Jednostranný, náhly alebo bolestivý opuch nikdy netreba ignorovať, pretože môže signalizovať závažné ochorenie.

FAQ - najčastejšie otázky

1. Prečo mi opúchajú nohy a čo je najčastejšou príčinou?

Najčastejšie ide o zhoršený návrat krvi alebo lymfy, dlhé sedenie či státie, teplo, hormonálne zmeny alebo vyšší príjem soli. Opuch môže byť dočasný, ale niekedy signalizuje aj ochorenia srdca, obličiek či žíl.

2. Ako rozlíšiť neškodný opuch od nebezpečného?

Neškodný opuch býva obojstranný, zhoršuje sa večer a zlepšuje po vyložení nôh. Nebezpečný opuch vzniká náhle, je jednostranný, bolestivý, môže byť sprevádzaný začervenaním, teplom alebo dýchavičnosťou – vtedy treba vyhľadať lekára.

3. Prečo sa opuch nôh zhoršuje v teple alebo pri cestovaní?

V teple sa rozširujú cievy a telo zadržiava viac tekutín. Pri dlhom sedení (napr. v lietadle či aute) sa spomaľuje žilový návrat, čo vedie k dočasnému opuchu, ktorý sa zvyčajne zlepší po pohybe.

4. Čo pomáha na opuchnuté nohy?

Pomáha vykladanie nôh, pravidelný pohyb, kompresné pančuchy, obmedzenie soli a dostatočný pitný režim. Z lekárne sú dostupné gély na podporu krvného obehu alebo prípravky na spevnenie žilových stien.

Zdroje:

1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8175104/
2. https://www.webmd.com/dvt/why-legs-puffy