Citlivá a začervenaná pleť - kozmetika pri rosacei a kuperóze - strana 3 z 5

V kategórii nájdete 117 prípravkov od 34 značiek — kompletné rady Bioderma Sensibio, La Roche-Posay Toleriane a Rosaliac, Avène Tolerancea Antirougeurs, Eucerin Anti-Redness, ISIS Ruboril, Medik8 Calmwise a Galenia Flebion. Filtrovať môžete podľa formy (krém, gél-krém, sérum, fluid, čistiaci gél, micelárna voda, termálna voda), podľa problému a podľa toho, či potrebujete prípravok s SPF alebo tónovaný na prekrytie červene.

Citlivá pleť, kuperóza a rosacea — čo je čo

Tri pojmy, ktoré sa v bežnej reči miešajú, hoci znamenajú niečo iné a potrebujú inú starostlivosť.

Rosacea je chronické zápalové ochorenie kože, ktoré postihuje približne 5 % dospelých, najčastejšie ľudí so svetlou pleťou medzi 30. a 50. rokom. U žien býva častejšia, u mužov závažnejšia - práve u nich sa objavuje zhrubnutie kože nosa. Nemá nič spoločné s nedostatočnou hygienou a nejde o akné, hoci sa jej papulopustulózna forma naň podobá. Na rozdiel od akné pri nej chýbajú čierne bodky.

Rosacea má štyri základné podoby: erytematotelangiektatickú (trvalé začervenanie a viditeľné žilky), papulopustulóznu (pridávajú sa pupienky), fymatóznu (zhrubnutie kože, typicky na nose) a očnú, ktorá sa prejavuje pálením, slzením a pocitom piesku v očiach. Jeden človek môže mať kombináciu viacerých.

Ako vyzerá začínajúca rosacea

Prvým signálom nie sú pupienky, ale návaly červene, ktoré prichádzajú a odchádzajú - po víne, horúcej polievke, saune, prechode z mrazu do tepla alebo pri strese. Spočiatku začervenanie odznie za minúty, postupne trvá dlhšie a nakoniec zostane trvalé. Do tohto obdobia sa oplatí zasiahnuť: čím skôr sa začne s ochranou pred slnkom a vyhýbaním sa spúšťačom, tým pomalšie stav postupuje.

Ďalšie skoré znaky: pleť páli alebo štípe po prípravkoch, ktoré predtým znášala, zdá sa suchá a stiahnutá napriek hydratácii, a začervenanie sa sústreďuje na stred tváre - líca, nos, bradu a čelo.

Spúšťače - to, čo urobíte, je viac ako krém

Rosacea reaguje na konkrétne podnety a u každého človeka sú iné. Najčastejšie sú:

• slnko - najsilnejší a najlepšie zdokumentovaný spúšťač,
• teplo - sauna, horúca sprcha, prehriata miestnosť, prudká zmena teploty,
• alkohol, najmä červené víno,
• horúce nápoje - káva a čaj skôr teplotou než obsahom,
• korenené jedlá, u niektorých ľudí aj cesnak, čokoláda alebo zrejúce syry,
• stres a fyzická námaha,
• kozmetika s alkoholom, mentolom, gáfrom alebo parfumáciou.

Spúšťače sú individuálne - pre jedného je problém červené víno, pre iného horúca sprcha. Preto má zmysel niekoľko týždňov si zapisovať, čo vzplanutiu predchádzalo. V ponuke nájdete aj knihu Petra Švábiková - Sprievodca spúšťačmi rosacey, ktorá sa tejto téme venuje podrobne.

Účinné látky a čo robia

Rutina - menej krokov, ale dôsledne

Čistenie. Bez mydla, vlažnou vodou, bez mechanického drhnutia. Vhodné sú micelárne vody a jemné čistiace gély: BIODERMA Sensibio H2O 500 ml, Sensibio H2O AR pre pleť so začervenaním 250 ml, LA ROCHE-POSAY Toleriane čistiaci krém 200 ml, Galenia FLEBION čistiaci krém-gél 100 ml.

Upokojenie a hydratácia. Denný krém alebo gél-krém podľa toho, či je pleť skôr suchá alebo mastnejšia: BIODERMA Sensibio AR+ krém, LA ROCHE-POSAY Rosaliac AR korekčný krém 40 ml, AVENE Tolerance Control krém 40 ml, Eucerin Anti-Redness upokojujúci krém 50 ml, ISIS RUBORIL Expert M gél-krém 40 ml.

Cielené sérum, ak samotný krém nestačí: BIODERMA Sensibio AR+ BI sérum 30 ml, Medik8 Calmwise sérum 15 ml, ISIS RUBORIL Expert INTENSE na lokálne ošetrenie 15 ml.

SPF každý deň. Toto nie je voliteľný krok — slnko je najsilnejší spúšťač. Ideálne je spojiť ochranu s krémom: BIODERMA Sensibio AR+ CC krém SPF 50, LA ROCHE-POSAY Rosaliac AR SPF 30, Eucerin Anti-Redness denný krém SPF 30, AVENE Antirougeurs Rosamed SPF 50+, Galenia FLEBION SPF 50.

Prekrytie, ak ho chcete. Tónované a korekčné produkty sú plnohodnotná súčasť starostlivosti, nie kompromis: LA ROCHE-POSAY Toleriane make-up SPF 25 v piatich odtieňoch, ISIS RUBORIL Expert SPF 50+ tónovaný krém 40 ml, ALTRUIST Anti-Redness tónovaný krém SPF 50.

Čomu sa vyhnúť

Pri reaktívnej pleti robí viac škody to, čo pridáte navyše, než to, čo vynecháte:

• alkohol, mentol, gáfor a eukalyptus v zložení - dávajú pocit chladu, ale dráždia,
• parfumácia vrátane esenciálnych olejov,
• abrazívne peelingy a kefky na tvár,
• horúca voda a para pri čistení,
• silné kyseliny a retinol počas vzplanutia; ak ich chcete zaradiť, až v pokojnej fáze a postupne,
• striedanie mnohých nových produktov naraz - zavádzajte jeden po druhom s odstupom aspoň dvoch týždňov, inak nezistíte, čo pleť nezniesla.

Muži, tehotenstvo a make-up

Muži. U mužov býva rosacea závažnejšia a najväčším denným problémom je holenie. Pomáha holiť sa po sprche na zmäknutú pokožku, používať ostrý strojček a vynechať vody po holení s alkoholom. V ponuke sú NIVEA MEN Sensitive pena na holenie 200 ml a gél na holenie 200 ml; po holení naneste upokojujúci krém, nie klasický aftershave.

Tehotenstvo a dojčenie. Prejavy sa počas tehotenstva môžu meniť oboma smermi. Bezpečné sú upokojujúce krémy, termálna voda, panthenol a minerálne SPF. Lieky na predpis vrátane ivermektínu a niektorých ďalších látok však v tehotenstve použiť nemožno - akúkoľvek liečbu preto vždy konzultujte s lekárom.

Make-up. Prekrývanie červene pleti neškodí, ak sa dôsledne odličuje jemnými prípravkami - micelárnou vodou alebo čistiacim balzamom namiesto drhnutia. Zelený podklad neutralizuje červeň účinnejšie ako silná vrstva bežného make-upu.

✚ Odborná rada

Lekárnička radí

Pri rosacei ľudia najviac riešia, ktorý krém si kúpiť, a najmenej to, čo im červeň spúšťa. Pritom práve tam je najväčší priestor. Odporúčam mesiac si zapisovať, po čom pleť sčervenela — jedlo, teplota, stres, kozmetika. Väčšina ľudí objaví dva-tri konkrétne spúšťače a ich obmedzenie urobí viac ako výmena krému.

A jedna vec, na ktorej netreba šetriť: opaľovací krém. Slnko je pri rosacei najsilnejší spúšťač a SPF sa nosí celý rok, nie len v lete. Ak vám vadí biely film, siahnite po tónovanej verzii — prekryje aj časť červene.

PharmDr. Kristína Maricáková Doktorka farmácie

Kedy patrí stav k dermatológovi

Kozmetika v tejto kategórii pleť upokojuje, chráni a pomáha zvládať prejavy. Neodstraňuje príčinu a rosaceu nelieči. K lekárovi sa objednajte, ak:

• k začervenaniu pribudli pupienky a pustuly, ktoré neustupujú,
• pália, slzia alebo štípu vás oči - môže ísť o očnú formu rosacey,
• koža na nose zhrubla alebo mení tvar,
• začervenanie sa rýchlo zhoršuje alebo je bolestivé,
• po dvoch až troch mesiacoch dôslednej starostlivosti nevidíte žiadnu zmenu,
• začervenanie sa objavilo po dlhšom používaní kortikoidnej masti na tvár.

Dermatológ má k dispozícii lieky na predpis (napríklad metronidazol, ivermektín alebo brimonidín) a na viditeľné žilky prístrojové ošetrenie laserom či IPL. Kozmetika a liečba sa pritom nevylučujú — správne zvolená dermokozmetika je pri rosacei súčasťou terapie, nie jej alternatívou.

Značky a ceny v tejto kategórii

Ponuka pokrýva tri úrovne. Do 15 € nájdete jednoduché upokojujúce krémy a čistenie — Helia-D Classic krém na citlivú pleť, WELEDA nechtíkový krém bez parfumácie, Cetaphil hydratačný krém, AVENE Eau Thermale 150 ml, Skin in Balance Coupeliac, ISIS RUBORIL Expert INTENSE. Od 15 do 32 € je hlavná dermokozmetická trieda: Bioderma Sensibio, La Roche-Posay Toleriane a Rosaliac, Avène Tolerance a Antirougeurs, Eucerin Anti-Redness, ISIS Ruboril, Galenia Flebion, A-Derma Exomega. Nad 32 € sú koncentrované séra a špecializovaná starostlivosť — Medik8 Calmwise sérum, LA ROCHE-POSAY Cicaplast B5 sérum, Institut Esthederm Sun Intolerance SPF 50+.

Najsilnejšie zastúpené rady sú La Roche-Posay (18 položiek), Bioderma Sensibio (14), Avène (10) a ISISPHARMA Ruboril (10).

Časté otázky

Aký je rozdiel medzi kuperózou a rosaceou?

Kuperóza označuje viditeľné rozšírené žilky na tvári, rosacea je chronické zápalové ochorenie kože. Kuperóza je teda skôr popis toho, ako pleť vyzerá, a môže byť samostatným kozmetickým problémom aj prvým prejavom rosacey. Rosacea navyše prináša návaly červene, pálenie a v neskorších fázach aj pupienky. Rozšírené žilky sama kozmetika neodstráni — dá sa spomaliť ich pribúdanie, na existujúce sa používa laser alebo IPL u dermatológa.

Dá sa rosacea vyliečiť?

Nie, rosacea je chronické ochorenie a natrvalo sa vyliečiť nedá — dá sa však dostať pod kontrolu. Kombinácia dôsledného SPF, jemnej starostlivosti bez dráždivých látok, vyhýbania sa spúšťačom a pri stredne ťažkých formách liečby od dermatológa dokáže prejavy výrazne potlačiť a predĺžiť obdobia pokoja. Výživové doplnky ani kozmetika ju neliečia.

Ktoré potraviny zhoršujú rosaceu?

Najčastejšie alkohol (najmä červené víno), horúce nápoje, korenené jedlá, zrejúce syry, čokoláda a u niektorých ľudí cesnak. Pri horúcich nápojoch pritom škodí skôr teplota než obsah, takže vychladnutá káva býva bez problémov. Spúšťače sú individuálne a plošné diéty nemajú zmysel — praktickejšie je niekoľko týždňov si zapisovať, čo vzplanutiu predchádzalo, a obmedziť tie dva-tri, ktoré sa opakujú.

Môžem pri rosacei používať niacinamid alebo kyseliny?

Niacinamid áno — patrí medzi najlepšie znášané látky pri citlivej a začervenanej pleti a okrem zmierňovania červene posilňuje kožnú bariéru. Azelaová kyselina a jej deriváty sú pri papulopustulóznej forme tiež vhodné. Naopak silné AHA/BHA kyseliny a retinol počas vzplanutia vynechajte a zaraďujte ich až v pokojnej fáze, postupne a v nízkej koncentrácii.

Aký SPF je pri začervenanej pleti najlepší?

Minimálne SPF 30, celoročne, a pri rosacei radšej SPF 50. Reaktívna pleť zvyčajne lepšie znáša minerálne filtre — oxid zinočnatý a oxid titaničitý — pretože pôsobia na povrchu a menej dráždia. Ak vám vadí belavý nádych, siahnite po tónovanej verzii, ktorá zároveň opticky zjednotí červeň. Nanášajte SPF ako posledný krok rannej rutiny a počas dňa ho pri pobyte vonku obnovujte.

Prečo ma páli aj krém označený „pre citlivú pleť"?

Pálenie znamená, že pleť konkrétnu zložku nezniesla — najčastejšie parfumáciu, esenciálne oleje, alkohol, mentol alebo vyššiu koncentráciu aktívnych látok. Označenie „pre citlivú pleť" nie je právne definované a neznamená automaticky krátke zloženie. Vyberajte podľa zoznamu zložiek, uprednostnite prípravky bez parfumácie a nový produkt najprv dva dni skúšajte na malej ploche za uchom alebo na krku.

Zistite viac:

Jarné alergie a citlivá pleť. Ako ju upokojiť a správne ošetrovať?

Citlivé očné okolie. Čo s tým?

Všetko, čo by ste mali vedieť o akné

Jarná starostlivosť o pleť. Ako pripraviť pokožku na nové ročné obdobie?

Letná hygiena. Ako správne chrániť pokožku a zdravie počas horúcich dní?

Ďalšie kategórie:

• Normálna až zmiešaná pleť
• Mastná problematické pleť a akné
• Suchá pleť
• Vrásky a starnutie pleti

Upozornenie

Prípravky v tejto kategórii sú kozmetické výrobky. Nie sú liečivá, neslúžia na diagnostiku ani liečbu ochorení a nenahrádzajú vyšetrenie u dermatológa. Rosacea a perioralna dermatitída sú kožné ochorenia, ktoré patria do starostlivosti lekára; kozmetika ich prejavy zmierňuje a dopĺňa liečbu. Ak ste tehotná, dojčíte alebo užívate lieky na predpis, poraďte sa pred zmenou starostlivosti s lekárom alebo lekárnikom. Prípravky uchovávajte mimo dosahu detí.