Železo - strana 3 z 3

Prečo dopĺňať železo

Hoci sa železo v potravinách nachádza napríklad v červenom mäse, strukovinách, špenáte či celozrnných výrobkoch, jeho vstrebateľnosť nemusí byť dostatočná. Preto je často potrebné riešiť, ako doplniť železo pomocou výživových doplnkov, ktoré ponúkajú presne stanovené dávkovanie a dobrú vstrebateľnosť. V našej ponuke nájdete kvalitné prípravky obsahujúce železo v rôznych formách, a to ako železo tabletky, železo vitamín vo forme prášku, či rôzne moderné dobre využiteľné formy.

Aké výživové doplnky s obsahom železa ponúkame?

Vybrať si môžete jednoduché prípravky s obsahom samotného železa, komplexné produkty s vitamínmi alebo moderné formy s vysokou vstrebateľnosťou. Dostupné sú aj špeciálne produkty ako železo pre deti alebo dobre znášané prípravky vhodné pre citlivý žalúdok. Medzi najobľúbenejšie patria:

1. Čisté železo

Základom ponuky sú doplnky obsahujúce samotné železo tabletky alebo kapsuly bez väčšieho množstva ďalších látok. Sú vhodné najmä pri preukázanom nedostatku alebo keď potrebujete cielene doplniť železo. Tieto prípravky obsahujú jednoduché zloženie a umožňujú presné dávkovanie. Vyberte si napríklad Jamieson Iron, Walmark Železo alebo Naturvita Železo Plus. Ide o jednoduchý spôsob, ako doplniť železo a podporiť tvorbu červených krviniek.

2. Železo s vitamínmi

Veľmi obľúbené sú kombinované prípravky, ktoré obsahujú železo a vitamin C alebo vitamíny skupiny B. Vitamín C zlepšuje vstrebávanie železa a vitamíny B12 či kyselina listová podporujú tvorbu krvi. Tieto doplnky sú vhodné najmä pri únave alebo zvýšenej potrebe železa. Nájdete medzi nimi napríklad MedPharma Železo + vitamín C alebo EDENPharma Železo + kyselina listová. Kombinované prípravky často patria medzi najlepšie železo na trhu, pretože zabezpečujú lepšie využitie minerálu v organizme.

3. Lipozomálne železo

Modernou a veľmi dobre vstrebateľnou formou je lipozomálne železo, ktoré je šetrné k tráveniu a vhodné aj pri dlhodobom užívaní. Táto forma umožňuje efektívne doplniť zásoby železa a zároveň znižuje riziko tráviacich ťažkostí, ktoré sa môžu objaviť pri klasických doplnkoch. Lipozomálne prípravky sú vhodné najmä pre ľudí s citlivým žalúdkom alebo pri vyšších dávkach železa. Skúste Adelle Davis lipozomálne železo alebo Zdravý svet lipozomálne železo + C + B9 + B12.

4. Železo pre deti

Samostatnú skupinu tvoria doplnky obsahujúce železo pre deti, ktoré majú prispôsobené dávkovanie a formu užívania. Najčastejšie ide o kvapky alebo sirupy, ktoré sa ľahko podávajú. Detské prípravky pomáhajú podporiť správny rast, vývoj a tvorbu červených krviniek najmä v období zvýšených nárokov organizmu. Ponúkame napr. Pharmalife Ferro C1+ s banánovou príchuťou. 

Vyberte si kvalitné železo tabletky, tekuté prípravky alebo moderné formy podľa vašich potrieb. Správne zvolený doplnok predstavuje jednoduchý spôsob, ako doplniť železo a podporiť energiu aj celkovú vitalitu organizmu.

Zistite viac:

Nedostatok železa v tele. Aké sú prejavy a ako doplniť železo?

Čo je anémia a ako ju liečiť?

Kyselina listová nielen v tehotenstve. Aké sú jej účinky?

Sprievodca minerálmi a stopovými prvkami

Ďalšie kategórie:

• Magnézium/horčík
• Chróm
• Zinok
• Vápnik
• Jód
• Selén
• Draslík