Termofor – váš pomocník pre pohodlie a zdravie

Článok si môžete vypočuť aj v audio verzii.

Termofor je jednoduchá, no mimoriadne účinná pomôcka. Či už ide o úľavu pri bolestiach, zmiernenie zimy alebo upokojenie detí, termofor je spoľahlivým pomocníkom bez potreby liekov.

Čo je termofor?

Termofor je nádoba, určená na lokálne zahriatie (alebo ochladenie) tela. Tradične ide o gumovú fľašu, ktorá sa napĺňa horúcou vodou. No dostupné sú aj moderné verzie, napr. gélové, elektrické, či tzv. suché termofory, ktoré sa zohrievajú v mikrovlnke. Okrem toho si môžete zvoliť rôzne veľkosti, prevedenia a materiály termoforov. Od jednoduchých modelov, až po dizajnové kúsky ako termofor plyšák, či termofor pre deti so zvieracím motívom.

Na čo sa termofor používa?

Teplo má pre telo množstvo priaznivých účinkov. Tu sú najčastejšie spôsoby použitia:

• Zmiernenie bolesti a svalového napätia – napr. pri bolestiach chrbta, šije, ramien alebo pri menštruačných kŕčoch
• Termofor na brucho - na uvoľnenie pri tráviacich problémoch, nafukovaní či kŕčoch
• Zahriatie počas zimy – termofory a hrejivé podložky sú skvelé pri studených nohách alebo pri pobyte v chladnom prostredí
• Upokojenie detí – jemné teplo z termoforu môže mať relaxačný účinok, pomáha pri zaspávaní
• Chladivý efekt – po ochladení sa termofor používa pri opuchoch, pomliaždeninách, bolestiach hlavy alebo na zníženie teploty (napr. prikladaním na čelo)

Termofor však určite nepoužívajte pri akútnych zápaloch alebo čerstvých opuchoch (vtedy radšej chlad), na otvorené rany, popáleniny, podráždenú pokožku. Ak ho chcete použiť u novorodencov, buďte mimoriadne opatrný!

Ako správne používať termofor?

Aby ste získali maximum úžitku a zároveň sa vyhli rizikám, musíte termofor správne používať. Neplňte ho vriacou vodou. Optimálna teplota je do 60 °C. Zabaľte termofor do uteráka, tým znížite riziko popálenia. Aplikujte najviac 15–20 minút, potom nechajte pokožku oddýchnuť. Nikdy ho nepoužívajte na necitlivú alebo poškodenú pokožku, pretože by ste sa mohli nevedomky spáliť. Termofor pre bábätká používajte výhradne s detským obalom a pod dohľadom (1).

Aké výhody vám ponúka používanie termoforu? 

1. Je to jednoduché a rýchle riešenie na rôzne typy bolesti, bez nutnosti užívania liekov. (2)
2. Môžete ho použiť opakovane, čo je šetrné k peňaženke aj k prírode.
3. Nevyžaduje si žiadnu špeciálnu starostlivosť. 
4. Prinesie rýchlu úľavu bez vedľajších účinkov.
5. Veľký výber na rôzne ťažkosti, napr. rašelinový termofor, termofor do mikrovlnky. 

Typy termoforov na trhu

Dnešný výber je široký a prispôsobený rôznym potrebám:

• Klasický gumový termofor (termofor fľaša) – plní sa horúcou vodou, ideálny na rýchle zahriatie.
• Gélový termofor – možno ho ohrievať aj chladiť, použiteľný opakovane, vhodný do mikrovlnky.
• Elektrický termofor – automaticky udržiava konštantnú teplotu, vhodný pre starších ľudí.
• Suchý termofor (napr. s čerešňovými kôstkami alebo rašelinou) – zohrieva sa v mikrovlnke, rovnomerne uvoľňuje teplo.
• Detský termofor a termofor plyšák – v tvare zvieratiek, navrhnutý s dôrazom na bezpečnosť a jemnosť pre detskú pokožku.
• Termofor malý – praktický na cesty alebo lokálne použitie (napr. na zápästie, členky).

Ak si neviete vybrať vhodný termofor, odporúčame poradiť sa s vašim lekárom alebo lekárnikom. 

Ako sa starať o termofor?

Správna údržba predlžuje životnosť a zaisťuje bezpečné používanie. Po použití vypustite vodu a nechajte termofor otvorený vyschnúť. Neskladujte ho uzavretý alebo pod tlakom. Pravidelne kontrolujte povrch, či nemá praskliny, netesnosti alebo nie je stvrdnutý. Gélové a mikrovlnné termofory chráňte pred prepálením. 

Kde kúpiť termofor?

Ak premýšľate, kde kúpiť termofor, vyberte si kvalitný a overený sortiment. V našej lekárni nájdete širokú ponuku termoforov rôznych druhov – od klasických až po štýlové termofory pre deti či termofory do mikrovlnky. Vďaka podrobným popisom a radám k použitiu si vyberiete ten správny typ pre každodenné potreby.

Zdroje:

1. https://crw.ecu.edu/2021/02/25/benefits-of-heating-pads/
2. https://www.livescience.com/890-study-heating-pads-relieve-internal-pain.html