Článok si môžete vypočuť aj v audio verzii.
Spánkové apnoe patrí medzi najčastejšie, no často nediagnostikované poruchy spánku. Odhaduje sa, že až 20–25 % dospelých má spánkové apnoe, pričom veľká časť o tom vôbec nevie. Typickým problémom je prerušovaný spánok, chrápanie a opakované pauzy v dýchaní. Neliečené apnoe však neznamená len únavu. Môže mať vážny vplyv na srdce, metabolizmus aj celkové zdravie.
V článku sa dozviete:
- Čo je spankové apnoe
- Diagnostika a liečba spánkového apnoe
- Doplnková starostlivosť pri apnoe
- Spánkové apnoe u detí a v tehotenstve
- FAQ - najčastejšie otázky
Čo je spankové apnoe
Spánková apnoe je porucha, pri ktorej dochádza k opakovanému prerušeniu dýchania počas spánku. Aký má pojem apnoe význam? Znamená zástavu dýchania. Poznáme tieto typy spánkového apnoe:
- Obštrukčné spánkové apnoe (OSA). Najčastejšia forma. Vzniká zúžením dýchacích ciest, napr. kvôli uvoľnenému jazyku či mäkkému podnebiu. Typické je hlasné apnoe chrápanie. Pacienti, ktorí majú ochorenia pľúc, často trpia týmto typom apnoe.
- Centrálne apnoe. Vzniká, keď mozog nedáva správny signál dýchacím svalom. Ide o menej častý, ale vážnejší typ.
- Zmiešané apnoe. Kombinácia obštrukčnej a centrálnej formy. (1)
Apnoe vzniká kombináciou viacerých faktorov ako sú anatomické predispozície (mandle, jazyk, čeľusť), apnoe a obezita, pretože nadváha výrazne zvyšuje riziko, ďalej alkohol a fajčenie, ktoré zhoršujú priechodnosť dýchacích ciest, ale aj vek, pohlavie a genetika. Apnoe a srdce spolu takisto úzko súvisia, pretože neliečená apnoe zvyšuje riziko vysokého tlaku či infarktu.
Aké má apnoe symptómy/príznaky? Prejavujú sa v noci aj počas dňa.
| Nočné príznaky apnoe | Denné príznaky apnoe |
| Hlasné chrápanie | Únava a ospalosť |
| Apnoické pauzy v dýchaní | Problémy s koncentráciou |
| Dusenie počas spánku | Ranné bolesti hlavy |
| Časté budenie | Podráždenosť |
| Nepokojný spánok | Znížený výkon |
Ak si všimnete prerušovaný spánok, dusenie alebo extrémnu dennú únavu, je potrebná apnoe diagnostika čo najskôr.
Diagnostika a liečba spánkového apnoe
Ako sa líši chrápanie od apnoe? Chrápanie je len zvuk spôsobený vibráciou tkanív. Pri apnoe však dochádza k reálnym pauzám v dýchaní. Na diagnostiku sa využíva tzv. polysomnografia - polysomnografické vyšetrenie v spánkovom laboratóriu. Spánkové laboratórium sleduje dýchanie, pulz aj okysličenie krvi.
Dá sa testovať apnoe doma? Existujú síce domáce testy, no nenahrádzajú plnohodnotnú diagnostiku. Presné výsledky poskytne len odborné vyšetrenie.
Na liečbu apnoe je najefektívnejšia CPAP (positive airway pressure) terapia, teda kontinuálny pretlak v dýchacích cestách. Ide o prístroj, viazaný na lekársky predpis, ktorý udržiava dýchacie cesty otvorené a zabraňuje ich kolabovaniu. (2)
Nápomocné môžu byť aj tzv. mandibulárne pomôcky, ktoré fungujú na princípe posunu spodnej čeľuste dopredu, čím bránia zapadnutiu jazyka. Odporúča sa tiež spánok na boku, čo môže pomôcť pri miernejších formách. V niektorých prípadoch obštrukčného apnoe sa odporúča chirurgický zákrok. Pozitívny vplyv má aj chudnutie, obmedzenie alkoholu a pravidelný režim.
