Poznáte reishi? Tu sú dôvody, prečo ju užívať!

Článok si môžete vypočuť aj v audio verzii.

Reishi, známa aj ako „reishi kráľovná húb“ alebo „huba nesmrteľnosti“, sa v tradičnej čínskej medicíne využíva už tisícročia. Čo je huba reishi a aké sú jej liečivé účinky?

V článku sa dozviete: 

1. Čo je reishi?
2. Čo dokáže huba reishi?
3. Ako správne užívať reishi?
4. FAQ – najčastejšie otázky o reishi

Čo je reishi?

Reishi je huba, ktorá rastie na horúcich a vlhkých miestach Ázie. Dlhé tisícročia patrí medzi významné huby tradičnej čínskej medicíny.

Výnimočne rastie aj na Slovensku a známa je tu pod názvom lesklokôrovka hnedočervená. Na organizmus má naozaj výnimočné liečivé účinky a vďačí za to najmä svojmu zloženiu.

Čo huba reishi obsahuje? V hube reishi sa vo vysokej koncentrácii nachádzajú najmä polysacharidy a antioxidanty.

Celkovo obsahuje viac ako 36 biologicky aktívnych látok. Bohatá je na aminokyseliny, beta-glukány, triterpény, enzýmy, ale tiež minerály ako draslík, horčík a vápnik.

Čo dokáže huba reishi?

Aké má huba reishi účinky? Je ich naozaj veľa a celkovo prispieva k zdraviu a vitalite organizmu. Spomeňme si tie najdôležitejšie:

1. Posilňuje imunitu. Liečivé huby reishi majú schopnosť podporiť telo v boji proti chorobám. Po užívaní reishi je telo menej náchylné na ochorenia. [1]     
2. Prispieva k psychickej pohode. Môže mierniť príznaky únavy, depresie a úzkosti.
3. Je prospešná pre obličky a pečeň. Huba reishi a pečeň je dobrá kombinácia. Prispieva totiž k detoxikácii tela, chráni obličky a pečeň, ktoré sú najdôležitejšie detoxikačné orgány.
4. Podporuje zdravie srdca. A to tak, že zmierňuje hladinu cholesterolu v krvi.
5. Reguluje hladinu cukru. Zabraňuje výkyvom hladiny cukru v krvi, čím je prospešná aj pre diabetikov.
6. Je to antioxidant. [2] Pôsobí pri očiste organizmu a regenerácii buniek.
7. Pomáha pri rakovine. Používa sa ako doplnkov výživy pre pacientov s rakovinou. Podľa niektorých štúdií dokáže zlepšiť ich kvalitu života a podporili sa ich imunitné reakcie. [3] Štúdie však stále prebiehajú.
8. Chráni pred zápalom. Reishi pomáha pri rôznych chorobách, ktoré súvisia so zápalom a pomáha aj pri zápalovej bolesti.
9. Udržuje zdravý mozog. Má potenciál znižovať riziko neurologických porúch.
10. Napomáha zdravému tráveniu. Po užívaní reishi skúsenosti preukázali zlepšenie celkového zdravia čriev a upokojenie chronického zápalu.

Je zrejmé, že reishi má na zdravie naozaj všestranné účinky a dokáže pomôcť pri mnohých ťažkostiach. Ako užívať reishi?

Ako správne užívať reishi?

Na jednoduché užívanie je vhodný reishi prášok.  Môžete si ho pridať aj do smoothie nápojov, či do jedla. Dostupné sú napríklad aj reishi kapsule, pri ktorých nemusíte riešiť dávkovanie, resp. váženie prášku.

Stačí dodržiavať odporúčané dávkovanie v príbalovom letáku. Najlepšia reishi má čisté zloženie, bez obsahu rôznych chemických farbív alebo konzervačných látok.

A čo huba reishi cena? Takýto výživový doplnok kúpite za primeranú cenu, porovnateľnú s bežnými výživovými doplnkami alebo vitamínmi.

Reishi predaj zabezpečujú lekárne alebo obchody so zdravou výživou. Dávajte si však pozor, aby ste si kúpili naozaj kvalitný produkt, a to v podobe výživového doplnku z čistej huby reishi, bez prímesí.

FAQ – najčastejšie otázky o reishi

Čo je reishi a prečo sa nazýva huba nesmrteľnosti?

Reishi je liečivá huba pochádzajúca z Ázie, ktorá sa v tradičnej čínskej medicíne využíva už tisícročia. Prezývku huba nesmrteľnosti získala vďaka svojím výnimočným liečivým vlastnostiam a dlhej histórii využívania na podporu zdravia a dlhovekosti. Obsahuje viac ako 36 biologicky aktívnych látok, vrátane polysacharidov, beta-glukánov, triterpénov, antioxidantov a minerálov ako draslík, horčík a vápnik.

Na čo reishi pomáha a aké sú jej hlavné účinky?

Reishi má všestranné účinky na organizmus. Posilňuje imunitný systém, zmierňuje únavu, depresiu a úzkosť, podporuje detoxikáciu pečene a obličiek, znižuje hladinu cholesterolu a reguluje hladinu cukru v krvi, čo je prospešné aj pre diabetikov. Pôsobí protizápalovo, antioxidačne, podporuje zdravie mozgu a prispieva k zdravému tráveniu. Používa sa aj ako doplnok výživy pri onkologických ochoreniach na zlepšenie kvality života pacientov.

Ako sa reishi správne užíva a aké formy sú dostupné?

Reishi je dostupná vo forme prášku, ktorý možno pridať do smoothie alebo jedla, a vo forme kapsúl, pri ktorých odpadá potreba váženia dávky. Pri užívaní vždy dodržiavajte odporúčané dávkovanie uvedené na obale konkrétneho produktu. Najkvalitnejšia reishi má čisté zloženie bez chemických farbív alebo konzervačných látok a pochádza z čistej huby bez prímesí.

Je reishi vhodná aj pri cukrovke alebo problémoch s pečeňou?

Áno, reishi môže byť prospešná pri oboch stavoch. Zabraňuje výkyvom hladiny cukru v krvi, čím je vhodným doplnkom pre diabetikov. Zároveň podporuje detoxikáciu organizmu a chráni pečeň a obličky ako najdôležitejšie detoxikačné orgány. Pri akýchkoľvek chronických ochoreniach sa pred začatím užívania odporúča poradiť sa s lekárom.

Môže reishi pomôcť pri únave a psychických ťažkostiach?

Áno, reishi patrí medzi tzv. tonické byliny, ktoré pozitívne ovplyvňujú funkcie organizmu. Môže zmierňovať príznaky únavy, depresie a úzkosti a prispievať k celkovej psychickej pohode. Jej účinok je však postupný a dlhodobý, nie okamžitý. Pre najlepšie výsledky sa odporúča pravidelné a dlhodobé užívanie.

Kde kúpiť kvalitnú reishi a na čo si dať pozor pri výbere?

Reishi kúpite v lekárni alebo v obchodoch so zdravou výživou. Pri výbere sledujte čisté zloženie bez prímesí, chemických farbív alebo konzervačných látok. Kvalitný produkt by mal byť vyrobený z čistej huby reishi bez plnidiel. Cena kvalitnej reishi je porovnateľná s bežnými výživovými doplnkami. Vyhýbajte sa lacným produktom pochybného pôvodu, ktoré nemusia obsahovať dostatočné množstvo účinných látok.

Zdroje: 

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92757/ 
2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26854104/
3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16351502/