Sprievodca zimnou depresiou
Lieky na upokojenie nervov
Zima je psychicky náročné obdobie, kedy mnoho ľudí pociťuje zvýšený tlak na psychiku. Sme viac napätí, nervózni a podráždení. Vyhnite sa tomu! Upokojte svoje nervy s prírodnými liekmi na nervy, ktoré si môžete zaobstarať aj bez lekárskeho predpisu.
Lieky proti stresu
Stres je naozaj nebezpečný! Dlhodobé vystavenie nadmernému stresu môže dokonca viesť k mnohým vážnym ochoreniam. Ak sa cítite v strese a pod tlakom, neberte to na ľahkú váhu. Pomôžu vám lieky, kvapky, či prírodné sirupy, ktoré uľavia pri strese.
Ashwagandha
Ach, tá zimná depresia! Oberie vás o radosť zo života, aj o fyzickú silu. Nepoddávajte sa! Vyskúšajte doplnky výživy Ashwagandha. Je to indická rastlina, ktorá prispieva k zníženiu stresového hormónu kortizolu, zmierňuje úzkosť a prispieva k bdelosti.
Ashwagandha – zázračná rastlina z Indie
Počuli ste už o Ashwagandhe? Ašvaganda, známa aj ako „indický ženšen“ je rastlina, ktorá sa v ajurvédskej medicíne používa už tisícročia. A to nielen preto, že udržiava vnútorné prostredie tela v rovnováhe. Ashawagandha má...
Melatonín pre lepší spánok
Ste unavený, no napriek tomu nedokážete pokojne zaspať. Aj to je príznakom zimnej depresie. Chýba vám totiž melatonín, ktorý prispieva k lepšiemu spánku, skráti čas zaspávania a zmierni pocity únavy. Dodajte ho telu vo forme výživových doplnkov.
Podporte imunitu
Ak ste v zime depresívny a navyše chorý, na nálade vám to iste nepridá! Myslite teda na podporu imunity. Vyhnite sa baktériám a vírusom, vďaka vhodnej kombinácii vitamínov a minerálov vo výživových doplnkoch na imunitu.
Magnézium pre pohodu
Vedeli ste, že horčík je pre správne fungovanie psychiky nevyhnutný? Jeho nedostatok sa prejaví podráždením, únavou, zlou náladou. Na dostatok magnézia myslite najmä v zime. Pomôže zlepšiť fyzický výkon a je prevenciou zlej nálady a depresie.
Imunitný systém a ako ho posilniť
Systém, ktorý je tvorený špeciálnymi bunkami, molekulami, tkanivami a orgánmi, ktorý nás každodenne chráni pred chorobami a rôznymi škodlivými mikroorganizmami, predstavuje takzvaný imunitný systém.
Vitamíny pre zdravé telo, aj dušu
Nie nadarmo sa vraví: „v zdravom tele zdravý duch“! Ak sa cítite fyzicky dobre, pozitívne sa to prejaví aj na psychike. Vyhnite sa teda chorobám a najmä v zime „dopujte“ svoje telo potrebnými vitamínmi a minerálmi.
Čaje na spánok, nervy a upokojenie
Zimná depresia je často prechodný stav a dá sa s ňou bojovať aj bez liekov. Veľkou pomocou sú čaje pre lepší spánok, správne fungovanie nervovej sústavy a upokojenie psychiky. Doprajte si šálku liečivého čaju, ktorý pozitívne zapôsobí na vašu psychiku.
