Cukrovka. Aké má príznaky a dá sa liečiť?

Článok si môžete vypočuť aj v audio verzii.

Cukrovka (diabetes mellitus) patrí medzi najrozšírenejšie civilizačné ochorenia dnešnej doby. Podľa odhadov postihuje stovky miliónov ľudí po celom svete a počet pacientov neustále rastie. Napriek tomu, že ide o vážne ochorenie, pri správnej liečbe a zdravom životnom štýle môžu pacienti viesť plnohodnotný život. V článku sa dočítate: 

1. Čo je cukrovka?
2. Aké má cukrovka príznaky?
3. Rizikové faktory cukrovky
4. Diagnostika a liečba cukrovky
5. Život s cukrovkou
6. FAQ - najčastejšie otázky
7. Z našej poradne

Čo je cukrovka 

Cukrovka je chronické metabolické ochorenie, ktoré sa prejavuje zvýšenou hladinou cukru (glukózy) v krvi. Problém nastáva vtedy, keď telo nedokáže využiť hormón inzulín alebo ho produkuje nedostatok. Inzulín pritom zohráva kľúčovú úlohu, keďže umožňuje bunkám spracovať glukózu z krvi a premeniť ju na energiu. Ak inzulín nefunguje správne, glukóza ostáva v krvi a postupne poškodzuje cievy, nervy a orgány. (1)

Cukrovka je teda poruchou inzulínovej regulácie v tele. Ak sa v pankrease nevytvára dostatok inzulínu alebo bunky na inzulín reagujú nesprávne, vzniká cukrovka. Existuje viacero typov tohto ochorenia. Typy cukrovky: 

1. Cukrovka 1. typu 

Ide o autoimunitné ochorenie, pri ktorom autoimunitný systém ničí bunky pankreasu, ktoré produkujú inzulín. Toto je častá cukrovka u detí a mladých dospelých. Pacient je odkázaný na doživotné podávanie inzulínu. 

2. Cukrovka 2. typu

Ide o najrozšírenejší typ cukrovky, až 90% pacientov trpí práve cukrovkou 2. typu. Organizmus buď produkuje málo inzulínu alebo naň bunky nereagujú správne (inzulínová rezistencia). Toto ochorenie úzko súvisí s nezdravým životným štýlom, nadváhou a nedostatkom pohybu. Dá sa vyliečiť cukrovka 2. typu? Dobrou správou je, že táto choroba sa dá výrazne ovplyvniť zmenou stravovania, znížením telesnej hmotnosti a pohybom a liečbou. 

Tu je potrebné spomenúť aj tzv. stareckú cukrovku. Pojem starecká cukrovka sa v minulosti používal na označenie cukrovky 2. typu, pretože sa typicky objavovala až vo vyššom veku. Dnes sa už vie, že tento typ diabetu môžu vzniknúť aj u mladších ľudí. So staršími ľuďmi sa spájala najmä z dôvodu, že s pribúdajúcim vekom klesá citlivosť buniek na inzulín, častejšie sa pridružuje vysoký tlak, zvýšený cholesterol a nadváha. Navyše, starší ľudia mávajú menej pohybu a zvyčajne nie sú ochotní robiť pozitívne zmeny v stravovaní. 

3. Gestačná cukrovka – tehotenská cukrovka

Objavuje sa počas tehotenstva a po pôrode často ustúpi. Avšak zvyšuje riziko cukrovky 2. typu u matky, aj dieťaťa. 

Cukrovka hodnoty:

Príznaky cukrovky 

Ako sa prejavuje cukrovka? Medzi najčastejšie prejavy cukrovky patria: 

• Neustály smäd a časté močenie
• Nevysvetliteľný úbytok hmotnosti 
• Extrémna únava a slabosť
• Rozmazané videnie
• Pomalé hojenie rán, časté infekcie
• Mravčenie alebo znížená citlivosť v končatinách

Samozrejmosťou je zvýšená hladina cukru v krvi - glykémia. Tieto príznaky by ste nemali podceňovať. Ak sa objavia, odporúča sa čo najskôr vyhľadať lekára. 

Rizikové faktory cukrovky

Kým cukrovka 1. typu je spojená najmä s genetikou, pri cukrovke 2. typu hrajú rolu viaceré rizikové faktory. Ide najmä o tieto: 

• Nadváha a obezita
• Nedostatok pohybu
• Nezdravá strava
• Vyšší vek (nad 45 rokov)
• Vysoký tlak a cholesterol 
• Prekonaná tehotenská cukrovka
• Rodinná anamnéza

Diagnostika a liečba cukrovky

Na diagnostiku tohto ochorenia sa najčastejšie využíva meranie hladiny cukru v krvi nalačno, orálny glukózový tolerančný text (oGTT) alebo test na glykovaný hemoglobín (HbA1c), ktorý ukazuje dlhodobý priemer cukru v krvi. Bežné u diabetikov je tiež vyšetrenie moču, kontrola nôh a ciev alebo očného pozadia. 

Pri liečbe cukrovky je cieľom udržiavať cukor v krvi v odporúčanom rozmedzí. Pri liečbe je dôležité najmä: 

1. Správna strava – ak je vám diagnostikovaná cukrovka, diéta vás neminie. Jedálniček by nemal obsahovať jednoduché cukry, mal by byť bohatý na vlákninu, zeleninu a celozrnné potraviny. 
2. Pohyb – aspoň 30 minút denne rýchlej chôdze alebo inej aktivity. 
3. Lieky – pri cukrovke 2. typu sa používajú antidiabetiká vo forme tabliet. 
4. Inzulín – je nevyhnutný pri cukrovke 1. typu, ale aj v pokročilom štádiu cukrovky 2. typu. 
5. Kontrola hladiny cukru v krvi – pacient by mal používať aj domáce glukomery, ktoré umožňujú pravidelný monitoring hodnôt. 

Aj v našom sortimente nájdete glukomery a testovacie prúžky, určené na meranie hladiny cukru v krvi. Odporúčame tiež výživové doplnky, napr. WALMARK Dialevel pre diabetikov s chrómom a škoricou, ktoré podporujú správny metabolizmus glukózy. Taktiež sú vhodné aj výživové produkty pre diabetikov, nízkosacharidové sladidlá, čaje alebo vlákninové doplnky. 

Komplikácie neliečenej cukrovky

Ak sa hladina cukru dlhodobo nekontroluje, môžu nastať vážne komplikácie. Ide najmä o srdcovo-cievne ochorenia ako infarkt a mŕtvica, poškodenie nervov (neuropatia), choroby obličiek (nefropatia), poškodenie zraku (retinopatia), diabetická noha – chronické rany na nohách, ktoré sa hoja veľmi pomaly, ale aj časté kožné a ústne infekcie. 

Prevencia cukrovky 2. typu

Dobrou správou je, že riziko vzniku diabetu 2. typu možno výrazne znížiť. Stačí si udržiavať zdravú hmotnosť, hýbať sa aspoň 150 minút týždenne, jesť viac zeleniny a ovocia, celozrnných výrobkov, vyhýbať sa nadmernému príjmu sladkostí a sladených nápojov a absolvovať pravidelné preventívne prehliadky. 

Náš tip: V našej ponuke nájdete aj čaje na podporu metabolizmu, ktoré sú súčasťou vyváženej životosprávy. 

Život s cukrovkou 

Cukrovka je celoživotné ochorenia. No so správnym prístupom môžu pacienti žiť plnohodnotne. Kľúčové je pravidelne si merať hladinu cukru, dodržiavať odporúčaný jedálniček, byť aktívny a nezanedbávať odporúčanú liečbu. Pamätajte, že čím skôr sa cukrovka podchytí, tým menšie riziko komplikácií hrozí. 

Pri cukrovke je dôležité zamerať sa na vyváženú stravu s nízkym glykemickým indexom, ktorá pomáha udržiavať stabilné hodnoty cukru v krvi. Vhodnou súčasťou jedálnička môže byť aj acidofilné mlieko a cukrovka, ktoré spolu dobre ladia, pretože acidofilné mlieko podporuje trávenie a obsahuje prospešné baktérie. Ovocie je potrebné vyberať opatrne, napríklad otázka banán a cukrovka závisí od množstva a zrelosti banánu, keďže obsahuje viac cukrov, preto je lepšie voliť menšiu porciu alebo menej sladké ovocie ako bobuľoviny či jablká. Nutné je aj sledovanie tukov. Zo stravy treba vylúčiť nasýtené a trans tuky. 

FAQ - najčastejšie otázky

Z našej poradne

Zdroje:

1. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes