Probiotiká pre deti. Kedy, prečo a aké vybrať?

Článok si môžete vypočuť aj v audio verzii.

Zdravé trávenie a silná imunita idú u detí ruka v ruke. Práve preto je probiotikum čoraz častejšou súčasťou starostlivosti o detský organizmus, a to od bábätiek až po školákov. Pomáhajú pri hnačke, zápche, počas antibiotickej liečby, aj ako podpora imunity, najmä v období kolektívnych ochorení, či pred dovolenkou.

Obsah článku:

1. Čo sú probiotiká a prečo sú pre deti dôležité
2. Kedy majú probiotiká pre deti najväčší prínos?
3. Podpora pri antibiotikách a infekciách
4. Pri hnačke alebo zápche
5. Na imunitu
6. Probiotiká pre deti pred dovolenkou
7. Ako vybrať správne probiotiká?
8. FAQ - najčastejšie otázky

Čo sú probiotiká a prečo sú pre deti dôležité

Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré pri správnom užívaní priaznivo ovplyvňujú črevnú mikroflóru. Tá sa u detí ešte len vyvíja, preto je citlivejšia na infekcie, zmeny stravy či lieky. Na rozdiel od prebiotík (výživa pre baktérie) pôsobia detské probiotiká priamo a to tak, že dopĺňajú „dobré baktérie“ do čriev.

V detskom veku (ale nielen vtedy) má črevná mikroflóra mimoriadny význam. Vyvážená mikroflóra podporuje:

• správne trávenie a vstrebávanie živín
• odolnosť voči infekciám
• zníženie rizika hnačky, zápchy a nadúvania
• lepšiu reakciu organizmu pri alergiách

Práve preto sa často používajú probiotiká pre deti na imunitu, aj probiotiká pre deti na trávenie.

Kedy majú probiotiká pre deti najväčší prínos?

Probiotiká u detí nie sú len doplnky. Sú cenným nástrojom na podporu zdravia v konkrétnych situáciách. Ich úloha je významná najmä vtedy, keď je narušená rovnováha črevnej mikroflóry, napríklad: 

1. Podpora pri antibiotikách a infekciách

Antibiotiká síce účinne bojujú proti baktériám spôsobujúcim ochorenie, no zároveň ničia aj prospešné baktérie v črevách. Výsledkom môže byť hnačka, bolesti brucha alebo oslabená imunita. Práve probiotiká pre deti pri užívaní antibiotík pomáhajú skôr obnoviť rovnováhu črevnej mikroflóry a znížiť riziko nežiaducich účinkov. (1) Skvelé sú napr. Bio Gaia Protectis Baby detské probiotiká kvapky, vhodné už pre bábätká, ideálne pri zmene mikrobiómu alebo Probio-Fix baby kvapky. 

2. Pri hnačke alebo zápche

Pri akútnej hnačke môžu probiotiká pomôcť skrátiť jej trvanie a podporiť obnovu črevnej mikroflóry. Pri zápche zase podporujú prirodzenú činnosť čriev. Ako probiotiká na zápchu pre deti, či pri hnačke sú vhodné kombinované prípravky s viacerými probiotickými kmeňmi, dostupné v kvapkách alebo prášku, ktoré sa ľahko podávajú aj menším deťom. Vyskúšajte napr. Swiss NATUREVIA Laktobacilky kids čerešňové pastilky, vhodné pri častých tráviacich problémoch. 

3. Na imunitu

Deti v kolektívoch sú vystavené častým infekciám, preto má význam dlhodobá podpora čriev. Probiotiká môžu pomôcť posilniť imunitný systém, najmä v jesennom a zimnom období. Aké probiotiká pre deti na imunitu? Vhodnou voľbou sú napríklad Vitabalans Lactoseven Kids žuvacie tablety (s obsahom lactobacillus rhamnosus, acidophilus a ďalších kmeňov baktérií). 

4. Probiotiká pre deti pred dovolenkou

Zmena stravy a prostredia môže u detí vyvolať tráviace ťažkosti. Užívanie probiotík pomáha pripraviť črevnú mikroflóru na cestovanie. Ideálne je začať s ich užívaním niekoľko dní pred odchodom a pokračovať aj počas pobytu.

Štúdie (2) dokonca naznačujú, že probiotiká môžu byť prevenciou atopickej dermatitídy a ekzému, ale aj koliky novorodencov, či syndrómu dráždivého čreva.

Ako vybrať správne probiotiká?

Výber závisí v prvom rade od veku dieťaťa. Dostupné sú probiotiká pre bábätká a dojčatá, najčastejšie vo forme kvapiek, probiotiká pre deti od 2 rokov, taktiež často ako probiotické kvapky pre deti, ďalej probiotiká pre deti od 3 rokov s príchuťou a účinné probiotiká pre deti od 6 rokov, prípadne aj pre staršie deti. Ďalej sledujte aj zloženie probiotických kmeňov, dávkovanie a formu podania. 

Dôležité však nie je len množstvo baktérií, ale najmä konkrétny kmeň. U detí sa využívajú:

• laktobacily a bifidobaktérie na dlhodobú podporu trávenie
• kvasinky vhodné pri hnačke
• kombinácie kmeňov pri antibiotickej liečbe

Pre najmenšie deti sú ideálne probiotické kvapky pre deti, ktoré sa jednoducho dávkujú a môžu sa pridať do mlieka alebo stravy. V našej ponuke nájdete napr. Bio Gaia Protectis Baby alebo Jamieson Probiotic Baby, ktoré sú vhodné už od narodenia a podporujú správne trávenie aj imunitu.

Detské probiotiká sú vo všeobecnosti bezpečné. Na začiatku sa môže objaviť mierne nadúvanie, ktoré zvyčajne rýchlo ustúpi. Pri akútnych problémoch sa probiotiká užívajú krátkodobo, pri podpore imunity aj niekoľko týždňov. Ak má dieťa pretrvávajúce ťažkosti, horúčku alebo krv v stolici, je potrebné vyhľadať lekára.

FAQ - najčastejšie otázky

1. Prečo sú probiotiká pre deti dôležité?

Probiotiká dopĺňajú „dobré baktérie“ do čriev, kde podporujú trávenie, vstrebávanie živín a imunitu. Keďže črevná mikroflóra detí sa ešte vyvíja, je citlivejšia na infekcie, lieky a zmeny stravy.

2. Kedy majú probiotiká pre deti najväčší prínos?

Najviac pomáhajú pri antibiotickej liečbe, pri hnačke alebo zápche, na podporu imunity u detí v kolektívoch a pred dovolenkou, keď dochádza k zmene stravy a prostredia.

3. Ako probiotiká pomáhajú pri antibiotikách a tráviacich ťažkostiach?

Počas užívania antibiotík pomáhajú obnoviť črevnú mikroflóru a znižujú riziko hnačky či bolestí brucha. Pri hnačke môžu skrátiť jej trvanie a pri zápche podporujú prirodzenú činnosť čriev.

4. Ako vybrať správne probiotiká pre deti?

Výber závisí od veku dieťaťa, formy podania a typu probiotických kmeňov. Pre bábätká sú vhodné kvapky, pre staršie deti aj prášky či žuvacie tablety. Dôležitý je konkrétny kmeň baktérií a účel užívania, napríklad pri hnačke, antibiotikách alebo podpore imunity.

Zdroje:

1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8308463/
2. https://cps.ca/en/documents/position/probiotics-in-paediatric-populations