Článok si môžete vypočuť aj v audio verzii.
Nevoľnosť pri cestovaní je bežným problémom, ktorý dokáže pokaziť každú dovolenku alebo dlhšiu cestu autom. Tento stav má aj odborný názov – kinetóza. Postihuje deti, dospelých, a dokonca aj zvieratá. Ako vzniká, ako jej predchádzať a aké lieky na kinetózu pomáhajú?
Kinetóza – čo to je a aké sú príznaky
Kinetóza je porucha rovnováhy, ku ktorej dochádza vtedy, keď zmysly nášho tela posielajú do mozgu protichodné signály. Oči vnímajú, že sedíme v nehybnom priestore (napríklad v aute), no vestibulárny aparát vnútorného ucha registruje pohyb. Mozog zmätene vyhodnocuje túto situáciu a telo reaguje ako pri otrave.
Aké má kinetóza príznaky? Medzi typické príznaky kinetózy patria:
- nevoľnosť a zvracanie,
- bledosť, studený pot,
- bolesť hlavy, závraty, únava,
- nadmerné slinenie, podráždenosť (najmä u detí).
Bežná je kinetóza pri pohybe auta, pri ceste loďou (morská choroba), na kolotoči, či v autobuse.
Prečo vzniká kinetóza?
Kinetóza vzniká v dôsledku rozdielu medzi skutočným a očakávaným pohybom. (1) Mozog dostáva protichodné signály. Oči vnímajú interiér auta ako stabilný, no telo cíti zrýchlenie, zákruty, vibrácie. Táto nezhoda vyvoláva reakciu, ktorá mala pôvodne ochrániť organizmus pred otravou.
NÁŠ TIP:
Lieky pri kinetóze je potrebné užiť pred cestou, nie až pri prvých príznakoch. Pri dlhšej jazde je možnosť opakovania dávky lieku. Vždy zohľadnite vek, hmotnosť a ďalšie lieky, ktoré pacient užíva.
Niektorí ľudia sú na kinetózu náchylnejší. Bežná je kinetóza u detí od 2 do 12 rokov. U žien sa prejavuje častejšie ako u mužov. Na kinetózu viac trpia ľudia s migrénami a poruchami rovnováhy. Taktiež postihuje tých, ktorí v aute radi čítajú, prípadne sledujú mobil.
Aká je prevencia?
Ak viete, aké má kinetóza príčiny, môžete pristúpiť k prevencii, ktorá vám uľahčí nevoľnosť z cestovania. Vyberte si správne miesto na sedenie. Buď vpredu v aute, nad krídlami v lietadle, v autobuse a vlaku v smere jazdy, na lodi v strede lode. Vždy sa počas cesty a pohybu auta pozerajte von (na horizont), nie do mobilu alebo knihy. Ak je to možné, v dopravnom prostriedku vetrajte, dýchajte zhlboka čerstvý vzduch. Pred cestou nejedzte ťažké jedlá, ideálne sú suché potraviny. Ak musíte absolvovať dlhú cestu autom, vhodné sú častejšie prestávky.
Lieky a doplnky, ktoré môžu pomôcť
Ak vás trápi kinetóza, lieky vám určite môžu pomôcť. Obľúbeným riešením sú voľnopredajné tablety Kinedryl, ktoré je vhodné užiť aspoň 60 minút pred cestou. Mnohým pomáha aj zázvor, či už vo forme čaju, pastiliek (MÜLLEROVE PASTILKY so zázvorom) alebo lízaniek (Natur Produkt Rolízky, TravelPop lízanka). Vhodné sú aj pre tehotné ženy s nevoľnosťou v súvislosti s cestovaním. Alternatívou sú akupresúrne náramky, ktoré stimulujú bod P6 na zápästí. Aj keď účinok nie je vedecky potvrdený, viacerým prinášajú úľavu. Niektorí rodičia siahajú po homeopatii, napríklad po prípravku Cocculine. Vynikajúce sú prípravky TABACUM GRA HOM proti nevoľnosti pri cestovaní.
Kinetóza u detí
U detí býva choroba z pohybu obzvlášť nepríjemná. Pred cestou im skúste vysvetliť, čo sa deje a prečo sa môžu cítiť zle. Odporúča sa vyhnúť čítaniu či pozeraniu tabletov, vhodnejšie sú audioknihy alebo pesničky. Majte vždy poruke vodu, vlhčené utierky a vrecká na vracanie. Lieky na nevoľnosť pri cestovaní pre deti podávajte len podľa odporúčaní lekára alebo lekárnika.
Pozor na kinetózu u psa
Nie len ľudia, ale aj zvieratá môžu trpieť kinetózou. Kinetóza u psa sa prejavuje slinením, nepokojom alebo zvracaním. Pomáha nechať psa cestovať nalačno a zabezpečiť mu vetranie. Na trhu sú aj špeciálne veterinárne prípravky, napr. Attapectin na žalúdočnú nevoľnosť u psa.
Ak sú prejavy kinetózy veľmi silné alebo sa objavujú opakovane, aj keď necestujete, je vhodné navštíviť lekára. Môže ísť o inú poruchu rovnováhy, ktorá si vyžaduje vyšetrenie.
PharmDr. Kristína Maricáková
Volám sa Kristína a vyštudovala som farmáciu na Univerzite Komenského v Bratislave a venujem témam o zdraví a liekoch. Veľmi rada čítam, cestujem, fotografujem, pečiem a spievam. Rada skúšam nové veci, hlavne čo sa týka kozmetiky.
Viac o mne ➡
