Čo môžete urobiť pre svoje pery a ruky vo februári?

Článok si môžete vypočuť aj v audio verzii.

Všimli ste si, že pokožka v zimných mesiacoch mimoriadne trpí? V zime totiž pokožka produkuje menej mazových látok, ktoré bežne tvoria jej prirodzenú ochrannú bariéru. Kombinácia chladného počasia a suchého vzduchu z kúrenia túto bariéru ešte viac narúša.

V článku sa dočítate:

1. Ochrana pier – malý krok, veľký rozdiel
2. Ruky v zime potrebujú viac než len krém
3. Keď je pokožka extrémne suchá
4. Masky na ruky ako regenerácia navyše
5. FAQ - najčastejšie otázky

Tieto chladné mesiace sú pre pokožku jedným z najnáročnejších období. Okrem mrazu a vetra ju zaťažuje aj časté umývanie rúk, dezinfekcia a striedanie teplôt pri prechodoch z interiéru do exteriéru. Výsledkom sú suché ruky, ktoré sa olupujú, a popraskané pery, ktoré môžu byť aj bolestivé. Práve február je ideálnym časom spomaliť a venovať týmto partiám cielenejšiu starostlivosť.

Ochrana pier – malý krok, veľký rozdiel

Používajte balzam na pery s ochrannými zložkami. Ideálne sú produkty s obsahom bambuckého masla, včelieho vosku, vitamínu E alebo prírodných olejov, ktoré vytvárajú na perách ochranný film a zabraňujú ďalšiemu vysúšaniu.

Vyhnite sa olizovaniu pier. Aj keď to vyzerá ako rýchle riešenie, sliny pokožku ešte viac vysušujú. Balzam je vhodné nanášať opakovane počas dňa, nielen pri pocite suchosti. Používajte balzam aj preventívne. Nielen keď sú pery suché, ale počas celého dňa – najmä pred odchodom von.

Ideálne je, ak máte balzam na pery vždy poruke. Noste ho v kabelke, v práci si ho vyložte na pracovný stôl alebo ho majte vo vrecku. Použite vždy už pri náznakoch suchosti pier. Postačí aj tradičný Jelení loj. Avšak môžete pokojne použiť aj balzamy, ktoré pery zároveň zafarbia. 

Ruky v zime potrebujú viac než len krém

Ruky sú neustále vystavené vonkajším vplyvom a v zime často reagujú začervenaním, pnutím či praskaním kože. Kvalitná starostlivosť by mala byť pravidelná a zameraná na obnovu kožnej bariéry.

Investujte do kvalitného krému na ruky. Hľadajte produkty s glycerínom, ureou, aloe vera alebo panthenolom, ktoré zadržiavajú vlhkosť v pokožke. Krém aplikujte po každom umytí rúk a pred spaním v hrubšej vrstve.

Zimná starostlivosť o pery a ruky nevyžaduje veľa úsilia, no potrebuje pravidelnosť. Niekoľko minút denne dokáže zabrániť prasklinám, nepríjemného napätiu a vysušeniu pokožky. Zahŕňať by mala najmä:

• pravidelné premasťovanie počas dňa,
• ochranu pokožky pred chladom a vetrom,
• používanie jemných, hydratačných prípravkov,
• vyhýbanie sa dráždivým látkam a parfumovaným prípravkom. 

Keď je pokožka extrémne suchá

Pri veľmi suchej, až do krvi popraskanej koži je vhodné siahnuť po prípravkoch, ktoré sú pôvodne určené aj na citlivú, ekzematickú alebo extrémne suchú pokožku. Takéto krémy majú bohatšie zloženie a pomáhajú obnoviť ochrannú vrstvu kože. Vyskúšať môžete napríklad: 

• CeraVe krém na ruky – obsahuje ceramidy a kyselinu hyalurónovú, pomáha obnoviť ochrannú vrstvu kože, je bez parfumácie a znesú ho aj veľmi suché, drsné ruky.
• La Roche-Posay Cicaplast Mains – upokojuje podráždenie, znižuje začervenanie a drsnosť, vďaka glycerínu a niacínamidu zanecháva ruky chránené a zároveň nie príliš lepkavé.
• Bioderma Atoderm krém na ruky – hydratuje, zmierňuje šupinatenie a svrbenie a je vhodný pri sklone k ekzémom alebo veľmi suchej pokožke.

Masky na ruky ako regenerácia navyše

Bežná starostlivosť nestačí a vaše ruky sú neustále suché a popraskané? Ak cítite, že potrebujete niečo intenzívnejšie, vhodné sú aj tzv. masky, ktoré si urobíte jednoducho doma. Stačí naniesť hrubú vrstvu krému, navliecť bavlnené rukavice a nechať pôsobiť cez noc. Ako „nočná maska“ môže poslúžiť CeraVe, Cicaplast, Indulona alebo hutný balzam s vazelínou, lanolínom či bambuckým maslom; ráno sú ruky citeľne mäkšie.

Alebo skúste rukavicové masky – jednorazové masky v tvare rukavíc napustené glycerínom, olejmi a ureou. Nechávajú sa pôsobiť približne 20–30 minút a fungujú ako rýchly regeneračný zábal.

Aj v posledných zimných týždňoch sa oplatí dopriať perám a rukám zvýšenú pozornosť. Pravidelná a cielená starostlivosť pomôže pokožke prečkať zimu bez poškodenia a lepšie sa pripraviť na prechod do jarného obdobia. 

FAQ - najčastejšie otázky

1. Prečo sú pery a ruky v zime také suché a popraskané?

V zime pokožka produkuje menej mazových látok, ktoré ju chránia pred stratou vlhkosti. Chlad, vietor, suchý vzduch z kúrenia, časté umývanie rúk a dezinfekcia narúšajú ochrannú bariéru pokožky, čo vedie k suchosti, pnutiu, olupovaniu a praskaniu pier aj rúk.

2. Ako správne chrániť pery počas zimných mesiacov?

Dôležité je pravidelne používať balzam na pery s ochrannými zložkami, ako sú bambucké maslo, včelí vosk, vitamín E alebo prírodné oleje. Balzam treba nanášať opakovane počas dňa, aj preventívne, a vyhýbať sa olizovaniu pier, ktoré ich ešte viac vysušuje.

3. Čo pomáha suchým a podráždeným rukám v zime najviac?

Základom je pravidelné používanie kvalitného krému na ruky po každom umytí a pred spaním. Vhodné sú krémy s glycerínom, ureou, aloe vera alebo panthenolom, ktoré pomáhajú udržať vlhkosť v pokožke a obnoviť kožnú bariéru.

4. Ako postupovať pri extrémne suchej alebo popraskanej pokožke rúk?

Pri veľmi suchej alebo popraskanej koži je vhodné siahnuť po bohatších krémoch určených aj pre citlivú či ekzematickú pokožku. Pomôcť môžu aj nočné masky na ruky – hrubá vrstva krému pod bavlnené rukavice alebo jednorazové rukavicové masky, ktoré pokožku intenzívne regenerujú.