Lecitín (Lecithin)

Lecitín je dôležitou a prirodzenou látkou, ktorá sa nachádza v každej živej bunke a hrá kľúčovú úlohu ako prírodný antioxidant. Viete, čo je lecitín? Premýšľate, aký lecitín je najlepší? V našej ponuke nájdete rôzne jeho formy – od kapsúl, až po prášok, ktoré pokrývajú rôzne potreby a preferencie.

Lecitín – čo to je a prečo ho užívať?

Lecitín je zmes fosfolipidov, ktoré tvoria základ bunkových membrán, najmä vo veľmi dôležitých tkanivách ako sú mozog, pečeň a nervový systém. Aké má lecitín účinky a výhody? 

• Je vhodný ak prežívate zvýšenú psychickú a telesnú záťaž, stres. 
• Pomáha pri rekonvalescencii po chorobe a pri únave.
• Na podporu mozgovej činnosti a pamäte. Fosfolipidy z lecitínu prispievajú k zachovaniu zdravých mozgových buniek a podporujú kognitívne procesy.
• Na reguláciu cholesterolu. Lecitín pomáha premieňať škodlivý LDL cholesterol, čím prispieva k jeho správnemu metabolizmu.
• Pre ochranu pečene, najmä pri vyššej spotrebe alkoholu či náročnom životnom štýle. Pomáha udržiavať normálnu funkciu pečene a podporuje regeneráciu buniek pečene.
• Je to antioxidant. Pôsobí ako voľný radikálový zachytávač, čím pomáha chrániť bunky pred oxidačným stresom.

Má lecitín vedľajšie účinky? Aj keď je lecitín vo všeobecnosti dobre znášaný, u niektorých ľudí môže lecitín spôsobiť mierne zažívacie ťažkosti, plynatosť alebo hnačku, najmä pri vysokých dávkach. Ak užívate lieky alebo máte chronické ochorenia, konzultujte užívanie lecitínu s lekárom alebo lekárnikom, pretože môže ovplyvniť metabolizmus tukov. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku uvedenú výrobcom.

Aký lecitín ponúkame? 

Pri výbere lecitínu zvážte niekoľko faktorov: 

1. Forma. Kapsuly sú najpohodlnejšie na dlhodobé užívanie, prášok je výhodný, ak chcete lecitín pridávať do jedál. Z kapsúl si môžete zvoliť napr. MedPharma Lecitín, v práškovej forme napr. Vemica lecitín.  
2. Zdroj. U väčšiny produktov v našej ponuke ide o sójový lecitín alebo slnečnicový lecitín, čo je rastlinný a veľmi bežný zdroj. 
3. Dávkovanie. Záleží na silne produktu, napríklad kapsuly s 1200 mg alebo forte verzie s vyššou koncentráciou ako MedPharma lecitín. 
4. Doplnkové zložky. Niektoré prípravky môžu obsahovať len čistý lecitín, iné môžu mať zmes fosfolipidov.

Kedy a pre koho je vhodné začať užívať lecitín

• Pre tých, ktorí zažívajú psychickú alebo fyzickú vyčerpanosť, napr. po stresových obdobiach, skúškach, či pracovnej záťaži.
• Pre študentov, seniorov alebo ľudí, ktorí chcú podporiť svoju mozgovú činnosť a pamäť.
• Pre tých, ktorí majú vyšší cholesterol a chcú prírodný doplnok, ktorý podporuje metabolizmus tukov.
• Pre osoby, ktoré často konzumujú alkohol, alebo pre tých, ktorí chcú podporiť pečeň.

Zistite viac:

Čo je lecitín, ako funguje a kedy ho užívať?

Sprievodca pre zdravie muža

Všetko, čo potrebujete vedieť o skleróze multiplex - príznaky a prognózy

Ďalšie kategórie:

• Colostrum
• Oreganový olej
• Ženšen
• Koenzým Q10
• Žerucha