Draslík je tretím najviac sa vyskytujúcim minerálom v tele. Už z toho je zrejmé, že je pre organizmus skutočne dôležitý.
Čo môže spôsobiť nedostatok alebo naopak nadbytok draslíka, si môžete prečítať v našom článku.
Úlohy draslíka v organizme
Aké funkcie má draslík v tele? Veľmi dôležité. Nachádza sa totiž v bunkách, kde sa podieľa na stabilite vnútorného prostredia a je doslova nevyhnutý pre fungovanie organizmu.
Okrem toho významne ovplyvňuje fungovanie nervového a svalového systému a udržiava normálny tlak krvi. Dôležitý je pre zdravie kostí, svalov a obličiek.
Jeho dostatok podporí fyzickú výkonnosť a dokonca aj psychickú vyrovnanosť.
Čo teda môže spôsobiť málo draslíka v krvi a aké má nedostatok draslíka prejavy?
- Bolesti hlavy
- Poruchy srdcového rytmu
- Slabosť
- Ospalosť
- Svalové kŕče
Nedostatok draslíka tiež zvyšuje riziko cukrovky, srdcových ochorení a mŕtvice. Za zmienku stojí aj pomer sodíka a draslíka.
A to z dôvodu, že draslík prispieva k odstráneniu prebytočného sodíka a tým pomáha znižovať krvný tlak a predchádzať kardiovaskulárnym ochoreniam.
Kristína Maricáková
Volám sa Kristína a vyštudovala som farmáciu na Univerzite Komenského v Bratislave a venujem témam o zdraví a liekoch. Veľmi rada čítam, cestujem, fotografujem, pečiem a spievam. Rada skúšam nové veci, hlavne čo sa týka kozmetiky.
Viac o mne ➡