OZ
vitamin d a slnko
Dobrý deň Chcem sa spýtať môžem užívať Jamieson vitamín D3 1000 i.u. keď bývam aj na slnku skoro každý deň nemôžem sa predávkovať? Alebo v takomto pripade pre istotu si mám zakúpiť radšej vitamín D3 400 i.u. aby to bolo bezpečne? Ďakujem pekne
RM
Odpoveď experta
Dobrý deň,
pre dospelých ľudí je denná dávka vitamínu D 2000 IU.
Pri dlhšom pobyte na slnku ľudské telo samo dokáže vitamín D odbúrať.
Vo Vašom prípade to znamená, že sa netreba obávať a predávkovanie Vám nehrozí.
Mgr. Katarína Mečiarová