Dobry den, chcela by som sa opytat ako je to s uzivanim vitaminu b12 u veganov. Naposledy ked som si isla kupit b12- konkretne od znacky Jameson, ta u ktorych sa dava jedna tabletka denne, tak mi v lekarni povedali, ze po 3 mesiacoch treba 3 mesiace pauzu a potom opat zas...a ja som presne 3 mesiace uzivala tieto doplnky...len sa mi tomu nechce moc veritz, tak je to naozaj tak stou pauzou? Dakujem za odpoved
Dobrý deň,
užívanie vitamínu B12 je vhodné aj dlhodobo, závisí to však aj od dávky, ktorá je podávaná.
Napríklad Jamieson má na trhu B12 v rôznych silách 250 ug, 1200ug, 500ug, 1000ug – neviem, ktorý konkrétne ste užívali.
B12 sa môže užívať aj dlhodobo a je bezpečná.
Ak ste užívali ten vysokodávkový s postupným uvoľňovaním, tak pravdepodobne v tom prípade sa odporúča pauza v užívaní.
Mgr.Eva Kozáková