L-Karnitín

L-karnitín a jeho účinky

L-karnitín patrí k najpopulárnejším spaľovačom tukov na svete. Ako funguje? L-karnitín je aminokyselina, ktorej úlohou je transportovať tuk do buniek, kde sa premieňa na energiu. Jeho hlavnou úlohou v tele je teda produkovať energiu. Značná časť L-karnitínu sa nachádza vo svaloch, zvyšok v krvi a pečeni. Aké má teda carnitine činky?

• L-karnitine spaľovač tukov. Veľmi populárny je L-karnitín na chudnutie. Tuky vyslovene nespaľuje, avšak v kombinácii s cvičením prispieva k spomaľovaniu väzby tukov a tiež k ich rýchlejšej premene na energiu.
• L-karnitín nabudí a dodá energiu pri cvičení
• Pomôže, ak sa cítite unavený a vyčerpaný
• Chráni svaly pred zranením
• Podporí športový výkon
• Zníži pocit hladu
• Je prevenciou kardiovaskulárnych chorôb – znižuje krvný tlak, je prevenciou zlyhania srdca
• Zlepšuje produkciu červených krviniek
• Znižuje hladinu cukru v krvi
• Prispieva k udržaniu normálnej funkcie pečene

Ak si pozriete na L-karnitín recenzie, zistíte, že mnohým užívateľom pomohol k zvýšeniu športových výkonov a k rýchlejšiemu odbúraniu tukov.

Formy karnitínu

L-karnitín je len jednou z foriem karnitínu. Napríklad Acetyl-L-karnitín je veľmi efektívna forma karnitínu, ktorá pomáha udržať mentálne zdravie seniorov. L-karnitín L-tartrát sa zas rýchlo vstrebáva a je vynikajúci na regeneráciu po cvičení. Avšak L-karnitín skúsenosti užívateľov potvrdili ako najúčinnejší karnitín pri chudnutí.

Pre koho je L-karnitín určený

Ideálny je L-karnitín pre ženy ako podpora pri chudnití. Využívať ho však môžu aj športovci, a to ako zdroj energie. Telo je na L-karnitín zvyknuté, pretože ho aj samo produkuje. Preto nie je možné vytvoriť si naň návyk. Pri dodržiavaní odporúčanej dávky nemá L-karnitín vedľajšie účinky.

V prípade, že má telo dostatok vitamínu C a aminokyselín, dokáže si L-karnitín produkovať samo. V prípade zdravotných problémov, nedostatku vitamínov, či pri nadmernej fyzickej záťaži je vhodné užívať L-karnitín tablety. Aké má L-karnitín užívanie? Jeho denný príjem by nemal presiahnuť 2 gramy. V takom prípade nemá L-karnitín nežiaduce účinky a jeho užívanie je bezpečné. Platí, že jeho najlepšie účinky sa prejavujú až po dlhodobom užívaní.

Sprievodca chudnutím