Vitamíny zohrávajú dôležitú úlohu pri podpore imunity, energie a celkového zdravia organizmu. Ich nedostatok sa môže prejaviť únavou, oslabenou obranyschopnosťou, zhoršenou kvalitou pokožky, vlasov či nechtov. Pravidelné dopĺňanie vitamínov a minerálov pomáha telu zabezpečiť živiny, ktoré nie vždy dokážeme prijať zo stravy v dostatočnom množstve.
Medzi často odporúčané vitamíny na podporu imunity patria vitamín C, vitamín D3, vitamíny skupiny B, ako aj zinok a selén. Vitamíny je vhodné užívať s jedlom, aby sa podporila ich vstrebateľnosť – najmä pri vitamíne D, ktorý je rozpustný v tukoch.
Vitamíny na imunitu sú obzvlášť dôležité počas jesene a zimy, keď je organizmus náchylnejší na infekcie. Existujú aj vitamíny pre ženy, zamerané na hormonálnu rovnováhu a zdravie pokožky či vlasov, ako aj vitamíny pre deti, ktoré podporujú správny rast a vývin.
V tejto časti online poradne sa môžete pýtať na užívanie vitamínov, ich kombinovanie, dávkovanie a vhodnosť pre rôzne vekové a zdravotné skupiny. Radi vám pomôžeme zorientovať sa a zvoliť riešenie, ktoré bude vyhovovať vašim potrebám.