25,60 €
Vápnik
Vápnik (calcium) je základnou súčasťou kostí a zubov, nachádza sa ale i vo svaloch, krvi a ďalších telesných tkanivách 🦷 🦴 Telo príjma vápnik z pestrej a vyváženej stravy, najmä z mliečnych výrobkov, vajec či brokolice 🥛🧀 🥚 Vstrebe však len 20-40% dennej odporúčanej dávky a zvyšok vylúči. Nedostatok vápnika sa prejavuje napríklad zvýšenou kazivosťou zubov, tetániou, zmenami na kostiach, no uvádzané sú tiež poruchy inteligencie alebo kožné problémy ako napr. ekzém 😬
V súvislosti s vápnikom musíme spomenúť aj vitamín D, ktorý pomáha pri ukladaní vápnika do kostnej hmoty ☝️
Ak aj napriek bohatej strave trpíte nedostatkom vápnika, určite jeho dávku zvýšte pomocou výživových doplnkov, ktorých širokú škálu nájdete aj v našej ponuke ⬇️
