Dobry den, Chcela by som sa spytat, aka je doporucena denna davka draslíka? Na Internet su rozne informaciu. Po pripade mozte mi odporucil najlepsi doplnok? Dakujem
Dobrý deň,
denné doporučené množstvo prijatého draslíka sa v literatúre líši.
Na Slovensku je doporučný príjem okolo 2000mg.
Všetko závisí od Vašej konkrétnej hladiny v krvi.
Celková referenčná hodnota je v rozmedzí 3,5-5,5 mmol/l.
Pokiaľ máte len mierne zníženie, je vhodné upraviť stravu, zvýšiť príjem ovocia a zeleniny ( tiež strukoviny, orechy ).
Z voľnopredajných prípravkov je vhodný Jamieson Draslík s postupným uvoľňovaním, Naturvita Draslík, Naturica Draslík Forte...
Čo sa týka doplňovania hladiny draslíka, odporúčam vždy po konzultácii s lekárom, nakoľko treba robiť pravidelne krvné odbery, aby nedošlo k závažným zdravotným komplikáciam.
Mgr. Katarína Mečiarová