Vitamíny a minerály

Vitamíny a minerályV období chorôb, počas tehotenstva, pri zvýšenej fyzickej a psychickej záťaži, či pri rekonvalescencii. To je len niekoľko prípadov, kedy telo môže pociťovať nedostatok vitamínov a minerálov a potrebuje ich zvýšený príjem. Prečo sú pre telo dôležité?

Aké vitamíny a minerály potrebujeme?

Sú nevyhnutné pre správny chod a fungovanie organizmu. Je ideálne, ak dostatok minerálvo a vitamínov prijímame v strave. Nie vždy je to však možné. Vtedy prichádzajú na rad vitamíny, multivitamíny, stopové prvky a ďalšie účinné látky vo forme výživových doplnkov. Základné vitamíny a minerály, ktoré telo nevyhnutne potrebuje, sú tieto:

Vitamíny

1. Vitamíny rozpustné v tukoch

  • Vitamín A a betakarotén – má pozitívne účinky na zrak, pokožku, sliznice, ale aj na podporu imunity.
  • Vitamín D – napomáha k správnemu fungovaniu imunitného systému, stará sa o správne fungovanie svalstva a kostí. Prečítajte si o vitamíne D v našom článku.
  • Vitamín E – je dôležitý antioxidant, ktorý chráni telo pred voľnými radikálmi.
  • Vitamín K – je nevyhnutný pre zdravé kosti a správnu zrážanlivosť krvi.

2. Vitamíny rozpustné vo vode

  • Vitamíny skupiny B – sem patrí tiamín (B1), riboflavín (B2), niacín (B3), kyselina pantoténová (B5), pyridoxín (B6), biotín (B7), kyselina listová (B9) a cobalamín (B12). Sú nevyhnutné pre správne fungovanie nervového systému a psychiky. Znižujú únavu a vyčerpanie. Sú to veľmi dôležité vitamíny pre ženy. Konkrétne kyselina listová patrí medzi najdôležitejšie vitamíny pre tehotné ženy. Prečítajte si o vitamíne B v našom článku.
  • Vitamín C – je to silný antioxidant, ktorý sa stará o správne fungovanie imunity. Patrí medzi často odporúčané vitamíny pre deti, keďže prispieva k budovaniu imunity.

Hľadáte vitamíny na imunitu pre deti? Odporúčame napríklad Imunoglukan s vitamínom C, či Arko Defenses Kids. Tehotné ženy by mali užívať napríklad Pregnancy komplex so všetkými potrebnými vitamínmi a živinami alebo jednoducho kyselinu listovú. Pre zdravé oči pomôže Luteín Forte, na podporu zdravia pokožky zas Monoderma vitamín E na pleť. V našej ponuke nájdete všetky potrebné vitamíny. Nechýbajú ani mimoriadne účinné lipozomálne vitamíny. Ide o vitamíny obalené v telu prirodzených čiastočkách tuku, čím sa mimoriadne zvyšuje vstrebateľnosť vitamínov.

ℹ️ Sprievodca nákupom vitamínov

Minerály

Tie najdôležitejšie minerály pre telo sú:

  • Magnézium (horčík) – jeho úlohou je udržiavať zdravý nervový systém a psychickú pohodu. Bojuje proti stresu, únave a vyčerpaniu.
  • Zinok – stará sa o krásne vlasy, nechty a pokožku. Prispieva k podpore plodnosti a reprodukcie.
  • Vápnik – je nevyhnutný pre zdravé zuby a kosti.
  • Železo – sa stará o tvorbu hemoglobínu a červených krviniek.
  • Chróm – prispieva k udržaniu normálnej hladiny glukózy v krvi.
  • Draslík – je potrebný pre správnu činnosť srdca a nervov.
  • Jód – pomáha pri problémoch so štítnou žľazou a rastom.
  • Selén – je dôležitý pre zdravé vlasy, nechty a štítnu žľazu.

Ako doplniť minerály? Ideálne je zvoliť si výživový doplnok s vhodnou kombináciou vitamínov a minerálov, v závislosti od vašich zdravotných problémov. V prípade nadmerného stresu určite voľte Magnerot alebo iný výživový doplnok s magnéziom. Máte problémy so štítnou žľazou? V tom prípade užívajte TriZin so zinkom. Ak si neviete vybrať správny výživový doplnok, požiadajte o radu lekárnika.

A ako užívať vitamíny a minerály pre ich najlepší účinok? Vždy dodržiavajte odporúčané dávkovanie! V prípade akýchkoľvek pochybností oslovte lekára alebo lekárnika.

ℹ️ Sprievodca nákupom minerálov a stopových prvkov

 


 Filtrovať
Cena
0 € 479 €
Značka
Nenašli sa žiadne výsledky
Bez aspartamu
Nenašli sa žiadne výsledky
Bez GMO
Nenašli sa žiadne výsledky
Bez laktózy
Nenašli sa žiadne výsledky
Bezlepkový
Nenašli sa žiadne výsledky
Bez umelých sladidiel
Nenašli sa žiadne výsledky
BIO
Nenašli sa žiadne výsledky
bulk
Nenašli sa žiadne výsledky
Bulk Product
Nenašli sa žiadne výsledky
Farba
Nenašli sa žiadne výsledky
HS kód
Nenašli sa žiadne výsledky
Konzistencia
Nenašli sa žiadne výsledky
Netto váha
Nenašli sa žiadne výsledky
Počet kusov v balení
Nenašli sa žiadne výsledky
Porovnávač 1 - Darcek
Nenašli sa žiadne výsledky
producing_country
Nenašli sa žiadne výsledky
Určené pre
Nenašli sa žiadne výsledky
Vegánsky
Nenašli sa žiadne výsledky
Vegetariánsky
Nenašli sa žiadne výsledky
Vôňa
Nenašli sa žiadne výsledky
Výška
Nenašli sa žiadne výsledky
Značka
Nenašli sa žiadne výsledky
Druh
Nenašli sa žiadne výsledky
Kedy používať
Nenašli sa žiadne výsledky
Najpredávanejšie produkty
Zinkorot - tablety zinku 25 mg 50 tbl
Zinkorot na liečbu nedostatku zinku 50… Zinkorot ako doplnok zinku sa používa na liečbu nedostatku zinku v prípadoch,…
Skladom viac ako 3 ks
- 3,46 €
10,01 € 6,55 €
Do košíka
MAGNEROT - MAGNÉZIUM ( HORČÍK ), 100 TABLIET
MAGNEROT - magnézium ( horčík ), 100… Magnerot sa užíva aj pri nedostatku magnézia. Magnézium vo forme magnéziových…
Skladom viac ako 3 ks
- 4,57 €
16,22 € 11,65 €
Do košíka
Celaskon tablety 250 mg
Celaskon tablety 250 mg, 100ks Podporuje odolnosť organizmu pri chrípke a nachladnutí. Zvýšená potreba…
Skladom viac ako 3 ks
- 1,31 €
5,51 € 4,20 €
Do košíka
Vernostný programKaždým nákupom získavate body a môžete uplatniť zľavy
Doprava zadarmoPri objednávke nad 39 € máte poštovné zadarmo
Najnižšie ceny Naše ceny sú zostavené tak, aby vyhovovali každému
Odborná online poradňaNaši kvalifikovaní odborníci sú vám k dispozícii